为什么对垃圾人上瘾-灰度交友

在亲密关系中,往往会存在着这样一种垃圾人,他们根本不爱你,甚至连应有的尊重也没有,在你身上不停地索取好处(性、金钱等等),但却使你摆脱不了他。

他们的花言巧语,给你的一切赞美都是诱饵;他们打扮的光鲜亮丽,知道如何讨你欢心。然而,陷进他们作为你布下的甜蜜陷阱,后果就只能沦为他们的工具人,源源不断的为他们提供好处。即使你知道这种关系根本无益于你个人的成长,也谈不上互相滋养。

对垃圾人上瘾的一个典型症状是自相矛盾——你明明知道从这段关系中抽离才是对你有益的,但你就是狠不下心离开。不是基于什么客观现实的原因,比如在经济上有所依赖、对方将你强行限制在家等等,因而使你失去了那样的勇气。

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这种感觉就好比酒瘾、烟瘾、毒瘾发作,是你自身主动但非自主的行为。在理性上你什么都知道,但身体却依旧沉沦。就好比那些总是要把“戒掉坏习惯”挂在嘴边的人一样,但坏习惯仍反复发作一样。

01

有毒的关系为何让人上瘾

为什么垃圾关系让人不可自拔?

归根结底,是因为我们的大脑对“超常刺激”非常着迷。

“超常刺激”是什么?可以看作是人本身需求的一种东西,但是却放大了N倍。

比如有人喜欢糖,那么超常刺激就是多糖的奶茶和蛋糕。

比如有人喜欢性,那么超常刺激就是让人血脉喷张的小黄片。

还比如有人喜欢恋爱,那么超常刺激就是浪漫到狗血的言情小说和偶像剧。

并不是说“超常刺激”就是坏的,它往往是个陷阱,意味着毫无抵抗之力的沉沦。

现在说回垃圾人这件事情上。

垃圾人的自身条件其实并不垃圾,至少满足以下两项条件,才能实现他们的寄生:

A. 主动出击——他们在相中目标后,一定会果断下手,并且不择手段。

你能想象出一个跟你毫无瓜葛的人,迅速接近你,在短时间内对你百般示好,然而在达成某个目的后(性或者金钱),又在最快的时间离你而去吗?(而且在撤离之前,多半会对你施以冷处理、贬低或羞辱)

他们之所以享受这一系列的过程,是因为这种即食关系于他们而言非常的便利。而对于被当成猎物的人来说,这种主动的、充满戏剧性的接近也构成了“超常刺激”

B. 超高颜值——他们条件很好,至少伪装的很好。颜值向来是两性关系中最有蛊惑力的一项,可以称得上是垃圾人闯关升级的“硬通货”,因此在这单独拎出来讲。

即使他们的颜值不高,也会有才华滤镜、工作滤镜、性情滤镜等等其他所带有魅力的特性加持……。垃圾人并不傻,他们擅长营造、伪装自己,也知道你是有一定概率被他们吸引,触发到大脑里掌管愉悦的脑回路的——所以他们才会出手。

C. 情绪价值——起码在最初的遇见时,他们会给你提供高浓度的愉悦体验。你喜欢霸道总裁,那么他就给你带来脸红心动的体验;你喜欢听话奶狗,那就把你当成公主一样伺候。这些对于他们来说都是勾引你的手段罢了,他们并不想着经营一段长久的关系。

在他们狩猎的过程中,这些超于正常剂量的感官刺激,就是套牢你的必要手段。而当他们撤离后,对于这段充满蛊惑性的关系,反正使得很多人上瘾。

如果缺乏判断力,你可能会长期地沉溺其中,不可自拔,甚至不顾尊严,苦苦挽回……

02

真的没有办法离开垃圾人了吗?

意识到自己被垃圾人利用之后,该如何断掉这种由虚妄关系产生的无谓念想?

有的人会用理智逼迫自己戒断,其过程好比戒烟、戒酒,充满了自我挣扎的苦痛,但对于意志力薄弱的人来说,总是容易复发的——午夜梦回念起旧人好时,又屁颠屁颠地跑回去找人家了,这种桥段也并不少见。

为什么刻意戒断往往会失败?

就像橡皮筋拉得越紧,一旦松手反而会弹的越疼一样。

一边是“失去某个人”所带来的恐惧、不安、匮乏感,另一边则代表着“高浓度的快乐”——皮筋用力一拽,很快就弹回去了。

这背后的真正原因其实是你的大脑在作祟:一方面被恐惧和不安鞭策着(“可能再也找不到这么好的人了”),另一方面迫不及待地想要奔向狂欢的快乐(“怀念过去他给过你的快乐时光”)。

在这两方面的作用下,你越是苦苦挣扎,反而越深陷进思念的泥潭当中——因为人的本能,或者说是生为动物的本能,就是避害趋利的——虽然这种快乐并不会长久,但痛苦往往也只是转瞬即逝

难道真的没办法摆脱垃圾人了吗?

我之前遇到过一个女海王,所到之处都有她的鱼塘,我问她为什么,她说:因为想用别人来忘掉前任。

当时的我并不理解,现在算是懂了,但在这里我也仍不推崇大家使用这种方法,因为很有可能会让你陷入更多的麻烦,损人也不利己。

我个人的经验是,如果觉得戒断很麻烦,那么可以试试「厌恶疗法」。

「厌恶疗法」的意思是,继续留在垃圾人的身边,直到他或她给你带来的负面体验,远远超过曾经给你的积极体验。没错,就是什么都不做,继续忍受——直到你完全无法忍受。

当最后一丝好感也被消磨殆尽之后,那么离开就成了自然而然的事情。

你只需暗示自己:你可以继续忍受在垃圾堆里刨食。但是,你也可以随时离开。

你要相信的是,自身“不依赖”的能力,因为事实本就该如此。

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